Manfaat Yoga Untuk Kelainan Tulang Belakang atau Skoliosis

By On Monday, May 9th, 2016 Categories : Health News

Manfaat Yoga – Skoliosis bukanlah suatu penyakit, melainkan kelainan dari lengkungan tulang belakang, tulang belakang yang normal akan terlihat lurus

Namun untuk Skoliosis atau kelainan bentuk tulang belakang ada 3 bentuk, antara lain : tulang bengkok ke kanan atau kekiri atau kedua arah kanan dan kiri sehingga tampak seperti huruf “S”.  Akibat yang terjadi pada skoliosis ini akan membuat organ tubuh terganggu.

Lalu bagaimana jika skoliosis sudah mengenai seseorang ?

Manfaat Yoga Untuk Skoliosis

manfaat yoga

ada beberapa kasus yang sudah terjadi seperti yang dilaporkan oleh global Advances in Health and Medicine menyatakan bahwa pasien skoliosis yang melakukan salah satu pose yoga 2 menit dalam satu hari dan dilakukan secara rutin dalam jangka waktu seminggu dapat membuat lengkungan tulang belakang berkurang secara bertahap.

Terapi Skoliosis biasanya berupa rangkaian olah raga rutin, operasi, dan penggunaan brace. namun ada rekomendasi lain seperti yang disebutkan oleh National Scoliosis Foundation di Amerika Serikan merekomendasikan untuk mempraktekkan 25 pose yang ada pada yoga untuk pasien Skoliosis.

Di Universitas Columbia, Newyork, seseorang yang bernama Loren M. Fishman, MD dan koleganya melakukan studi terkait hal ini, ia mengevaluasi efek yang terjadi ketika 25 orang pasien skoliosis idiopatik atau degeratif melakukan pose yoga side plank. pasien-pasien tersebut memiliki curva primer yang bervariasi mulai dari 6 derajat sampai 120 derajat.

Para peneliti yang mengajarkan pose yoga tersebut pada pasien skoliosis memberikan perintah pada ke 25 pasien untuk menahan pose yoga tersebut selama kurang lebih 10-20 detik setiap hari berturut-turut selama 1 minggu pertama. lalu pasien diinstruksikan untuk menahan pose tersebut dengan waktu yang paling lama, sekali dalam sehari, namun pose ini lebih ditekankan ke bagian sisi yang menonjol atau sisi yang cembung dari tulang belakang mereka. pose yang diperintahkan adalah pada bagian yang lemah saja alasannya untuk memperkuat otot-otot tulang belakang pada sisi yang lemah dan menonjol. sehingga dapat membantu menurunkan derajat skoliosis pasien.

selanjutnya, hasil dari latihan tersebut dibandingkan antara gambaran radiologi pada tulang belakang yang diambil setelah latihan 3-22 bulan dengan gambaran tulang belakang sebelum latihan, sementara itu dokter ortopedi atau ahli radiologi tidak diberitahu tentang latihan itu.

dan hasilnya rata-rata pasien skoliosis mengalami penurunan dari manfaat yoga dengan menahan pose 1.5 menit, rata-rata 32% pada curva primer mereka. sedangkan pasien yang mengikuti instruksi dan melakukan latihannya dengan minimal 4kali dalam seminggu mendapatkan manfaat yoga berupa mengalami perbaikan yang sangat signifikan.

Incoming search terms: